～＆佩带栀子花、茉莉花，芳香化浊除湿；～少用冷水冲脚，多用热水擦身冲澡；～入秋了，少食瓜类，秋瓜坏肚；～＆ElenTO:翠玉MM:＆Yoga生理期可以练习，因为气血通畅须疏通经络，而Yoga中的猫伸展式，莲花座等轻微的体位法，可缓解经通；～当然，太耗体力的体位法先不要做；～生理期，多做经络按摩，如捏脊，护住阳气，保养事半功倍；～饮食方面，生理期，除了补气血的桃子，樱桃，红萝卜可吃外，大多寒凉的果蔬都不要食用；～须天天熬姜母、红枣、龙眼干、党参，代水喝；～主食可熬煮红米、红豆、枸杞粥；～如不吃素，可以土鸡蛋炖虾米，配粥吃，很香的；～生活细节上，冷水是不能碰，早上用丝瓜络干刷全身，用热毛巾敷脖子；～晚上，快速洗热水澡，不要泡澡；～然后用热水注入高梁酒，泡脚，按摩穴位；～最好，十一点前睡觉；～生理期结束后，适当喝点四物汤，如要瘦身，结束后一周内，减少主食，以Elen之前分享的果蔬排毒餐，配合运动，定可狂瘦；～按照如此的生理期保养，通经会痊愈；＆至于，平常的饮食，葡萄是甜度热量都很高的水果，不然怎么会有葡萄糖，而不是苹果糖；～所以少量食用吧，而且葡萄皮农药多，最好用苏打粉搓洗；～西瓜可利尿，如心经，可甜度高，多食湿热，如不瘦身，可适当食用；～＆Elen祛痘解析：＆痘的起因：青春期长痘，该庆幸，因为证明体质偏热，新陈代谢较快，属不易老的体质；～不信的话，可在30岁后，比较青春期不长痘的同龄人，他们多属干黄、代谢慢的老款，小时长雀斑，年轻就黄褐斑，老年时，大块黑斑，老皮皱纹更是跑不掉！～SO，此刻脸上有痘痘的人，先暗爽三秒吧:-D～至于，过了青春期还为痘所苦的，那也没什么，都调理得好的；～＆长痘的体质解析（包含青春期和成人痘的各种可能症状）：通常手足心发热，常有低烧症状，口干、舌苔红中带白，一呵气：一股苦热气冒出；～肠燥，大便不畅，或黑干；～脾胃失调，湿热积有黑淤血；～女生大多生理期失调，或痛经；～伴有气血不足，循环不畅；～且易过敏，如祛豆不当，皮质层变薄，皮肤抵抗力下降，便极易红肿过敏，易生色素斑，苦不堪言；～长痘的男生大多属油性肌肤，实热体质居多；～痘痘形状硕大惊人，或如蜈蚣密布全脸，几近毁容；～大多因挤压不当，留下坑洞，月球表面；～以上说的大多属青春期的痘痘体质，多因荷尔蒙失调，饮食偏肉食，或喜冷饮造成；～情绪不稳，小暴躁，易急火攻心；～也有女生是因抑郁导致，以气滞、气逆为主的气机失调，形成淤血体质；～如刻意节食，饮食一味忌口，寒凉食物吃太多，严重导致停经；～如此的话，代志大条了，子宫受影响，关系一生美丽健康，当然要调理好，也是可以的，多给信心！～另有长斑的人，也长痘，体质想必混乱，可怜的脸；～要调理也只能除痘，除斑慢啊！～现今，空气污染严重，食物多带少许毒素，生活压力迫人，恶劣的生存环境已逼得有灵性的动物，预感到世界末日，基因变异；～而人也差不多了，只是不自知，或麻木不仁，成为肇事者；～SO，现今的人是因医学进步，可以活得久，但老得快，丑吓人；～受苦的是身体，机能器官耗损提早，癌症多多；～最直接的是皮肤，因为是身体健康与否的镜子，SO，皮肤太无辜了，可悲啊！～人人若不自救，那只能眼看自己皮肤一点点地烂掉，再拼明赚钱，被奸商利用，病急乱投医！～Elen绝非危言耸听这都是，你们摸摸自己的脸蛋，光滑吗？～再好的皮肤，用放大镜照照，有瑕疵吗？～是不是已远离婴儿般的肌肤！～SO，每个人都要调理，都要改善体质，修复皮肤，迟了总比不做好！～一切都来得及，女生都能达到好皮肤境界的粉隐美女，男生都能成小太阳，皮肤亮泽到闪到；～共勉之～未完待续～＆Elen祛痘解析二：＆前篇提到的青春期痘痘起因，也包含一部分成人痘的起因，可对照；～现今，不仅18岁过后长痘的人多，连30、40多岁的人，也为成人痘所苦；～青春期的痘是因油脂分泌多，堵塞皮脂腺囊，引发细菌感染而发炎；～而成人痘多因有缺陷的生活方式，或情绪问题，日积月累，令健康受损，反应至皮肤；～＆痘痘基本对应的各脏腑器官：额头属肝脏；～太阳穴多因经期不调，也跟枕头不洁有关；～左面颊属胆；～右面颊属肠，跟肝有一定关系，大多是因暴饮暴食所致；～鼻头属心；～唇上臂周属鼻胃；～嘴周围，特别是下巴，属内分泌所致，跟子宫，特别是左边的输软管有关；～脖子长痘则属淋巴系统，问题小严重了，如长的是硬币大小的红肿，稍痒的红疙瘩，则是癌变的最早期讯号，须立即修身心；～背部的痘痘，多跟青春期痘有关，如成人还长，那就用长沐浴球，搓洗赶紧，几次便可光滑；～＆成人痘如不根治，会令脏腑功能失调，经络气血运行不畅，影响面部肌肤的气血循行；～且皮肤抵抗力薄弱，易受细菌感染，易过敏，产生色素斑、隐性皱纹；～重点是影响心情，缺乏自信，妨碍人生！～多让成人痘霸着脸一天，人生多阴霾一天，不要说内心美就好；～不说当今外貌协会当道，但凭长痘是健康问题，身心受困，就受够了！～所以一定要内调好，才能不受牵绊，心清身健地追寻梦想人生～未完待续～＆Elen祛痘解析二：＆前篇提到的青春期痘痘起因，也包含一部分成人痘的起因，可对照；～现今，不仅18岁过后长痘的人多，连30、40多岁的人，也为成人痘所苦；～青春期的痘是因油脂分泌多，堵塞皮脂腺囊，引发细菌感染而发炎；～而成人痘多因有缺陷的生活方式，或情绪问题，日积月累，令健康受损，反应至皮肤；～＆痘痘基本对应的各脏腑器官：额头属肝脏；～太阳穴多因经期不调，也跟枕头不洁有关；～左面颊属胆；～右面颊属肠，跟肝有一定关系，大多是因暴饮暴食所致；～鼻头属心；～唇上臂周属鼻胃；～嘴周围，特别是下巴，属内分泌所致，跟子宫，特别是左边的输软管有关；～脖子长痘则属淋巴系统，问题小严重了，如长的是硬币大小的红肿，稍痒的红疙瘩，则是癌变的最早期讯号，须立即修身心；～背部的痘痘，多跟青春期痘有关，如成人还长，那就用长沐浴球，搓洗赶紧，几次便可光滑；～＆成人痘如不根治，会令脏腑功能失调，经络气血运行不畅，影响面部肌肤的气血循行；～且皮肤抵抗力薄弱，易受细菌感染，易过敏，产生色素斑、隐性皱纹；～重点是影响心情，缺乏自信，妨碍人生！～多让成人痘霸着脸一天，人生多阴霾一天，不要说内心美就好；～不说当今外貌协会当道，但凭长痘是健康问题，身心受困，就受够了！～所以一定要内调好，才能不受牵绊，心清身健地追寻梦想人生～未完待续～＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 17:46祛痘解析三：＆长痘定属上火体质，分“实火”和“虚火”；～实火属实热体质，多为男生及少部分壮实的女生；～特征：面红，手足热，口干喜冷；唇干活口舌易生疮，舌苔厚；小便色黄量少，大便多干黑有便秘；～多有口气，急火攻心；烦躁易怒；～＆饮食禁忌：忌冰冷甜食，如冰淇淋；～辛辣食物，如麻辣汤，烤肉串，火锅；～湿热类水果：枣、杏、龙眼、榴莲、荔枝、菠萝，都应及少量食用；～＆饮食调理法：因实热体，多起因便秘，积存大量宿便；～SO，应多食用纤维高水分足偏寒凉性的果蔬，平衡体质；～多喝温开水，或花茶类，如茉莉花等（另写花茶篇介绍），可抒郁解烦；～食用寒凉食物前，应先喝杯温水，暖胃；～热体的调理关健在于，清脆宿便；因肝脏毒素多，饮食易过量，痘多长于额头，脸颊，且红、肿、大，易流白脓水，又痛又痒；～建议尽快排毒，以Elen之前分享的果蔬排毒法，配以杂粮篇调理，时间可先以周末二日或七天，不间断地进行；～最终持续时间为14天一疗程，直至宿便光光；～而饮食须从便肉食，重口味改成多果蔬，杂粮为主，令酸性体质成健康碱性；～＆中药调理：药方：决明子一两，山渣二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱；～注入清水煎煮，日服两次，早餐一小时后服用，晚餐前半小时服用；连续饮用七天；～药理：决明子可清肝明目，润肠通便；～山“木查”（拼不出，合一个字）可助消化，消积分食；～车前子利水，清肺，明目，祛痰；～陈皮利于热体的人通肠道，解热；～何首乌补肝肾精气，益血，解毒；～甘草用于润肺、清热，补脾胃；～枳壳可疏通经络，用于胸胁胀通，消化不良；～＆中药调理法：热体的人，血热，身体易低烧，一股热气充盈通身；～SO，要凉血，方可治本；～介绍一款简单但见效的中药茶；虽我不是热体，但之前也喝过，无副作用；～药方：生地黄；～煎煮或热水冲泡；～每日代水饮用，一个月为一疗程；～药理：生地黄：味甘苦，性大寒，归心、肺、肝经；～清热凉血、益阴生津、润燥滑肠、破淤止痛；～重点是改善实热体质的血热；～一般药房都有售，属很常见便宜的药材；～＆食疗法：山“木查”益母茶；～可活血降脂；胃酸多的人不能吃山木查；～生脉粥：党参、丹参、五味子、麦冬四味药煎汤后煮粥，药汁和粥一起煮，对气阴两虚的人也有好处；～多食用西芹，特别是芹菜叶；～枸杞炒苦瓜：枸杞补肝肾，苦瓜清热降糖；～未完待续～＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:53祛痘解析四：续上篇实热体质；＆生活细节：可坚持用醋、药酒泡脚；～居住环境布置多以淡色素雅为主，可宁心神；～用蓝色餐具，可降低食欲，避免摄入过量；～如凉血，排毒后，饮食均衡，睡眠规律，定可平衡体质；～＆情志调理：热体实火，呕气闷胸，烧心滞气；～除按照排毒等调理法，更须泄火清心；～可用静默法暗示：端坐或平躺，眼微闭，舌尖挺住下颚；～默念：头部、眼睛、鼻子、脸颊、嘴唇、脖子、肩背、胸、腹部、手臂、胯部、臀部、腿部、脚趾头；～以上每个部位默念三次：放松；～意念想象：脸部的浊气、脾胃火气，由头部贯穿全身，从脚心泄出，一点不剩；～你的脸部疙瘩已消失，光洁清爽；～你呵护身心，得到点滴的甘露……＆以上的情志意念抒解法，是气功功法的一款，简易见效；～如须进一步排解内或，可一周定时有氧运动，参考Yoga放松功，静心修身……＆写到此，真觉得自己喜欢将自己的生活理念，强加于人，见笑了；～真的希望，热体质，为痘所苦的人都理清思路，脱离苦海；～特别是不拘小节的男生，更应改善体质，修复肌肤；你们看到此，定觉得方法简单吧；～以果蔬排毒－中药茶调理－情志抒解－生活形态健康，定可由内调理，祛痘修身，清爽亮泽，好的磁场，人生光明……＆热体的人也有血淤的问题，稍后所写的其他体质篇，会点到，可参照；～痘痘皮肤外用护理会另写；～未完待续～＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 23:34晚上直播，明星，养生知无不言…… 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 12:21祛痘解析五：体质的分类各有说法；此篇以保养为主，简单分类；～＆前篇的热体为阳盛质；～故饮食以滋阴清淡之品；～坚持有氧运动，散发邪盛阳气；～须参照Elen所编排的调理法，清血热，适当补其耗伤之阴；～＆阴虚质：特征：面色编红或颧红，手足心热，心口常有灼热感，唇红舌少苔，脉细弦或数；～饮食调理：应以不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补；～故参照Elen的果蔬、杂粮篇，搭配饮食；～宿便要清，肠燥要泄，可用果蔬排毒法；～才能为祛痘打理好体质；～＆中药茶：晨起可喝西洋参茶，可清心火；～或冲泡麦冬枸杞茶，滋阴明目；～菊花茶、熏衣草茶、玫瑰花茶，都可用做药引子，起到散淤解郁；～＆经络按摩法：可自己多冲热水澡，用热毛巾敷背部，脖子，关节；～如有中医师，可运用“捏脊”法，疏通任督两脉；～自己也可轻拍背部，特别是靠近臀部的脊椎，用摩擦按摩法暖背；坚持着可固肾补益；～＆阴虚质，形体多瘦小，饮食应以滋阴平补为主，保持心志舒畅，健康生活，便可拥有魔鬼身材，天使脸孔！～未完待续＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:26祛痘解析六：＆淤血质：特征： 脉细涩，或结代；阴亏两虚，舌质有淤斑（点），口唇色暗，面色多晦滞，（年龄增长）皮肤局部有淤斑；～气虚懒言，气逆阻滞；身体常感刺痛，或有包块，推之不动；～此类体质属女生的大忌，且患者多，明星中如大S，徐若萱，黎姿，多有此倾向；～＆调理法：重在气血畅通，多以活血养血的食补，多饮Elen推荐的生姜茶加黑枣，可补气行气；～用红米、红豆、红枣煮粥，是道简易低热量又补气血的主食；～食用果蔬，应避免湿热水果，未化淤之前，饮食续禁忌，海鲜如鱿鱼、辛辣、厚腻的发物都要少食用；～食谱表参照果蔬排毒篇；～晨起可冲泡绿文茶（一款常见药材，形状如麦冬），可清内热润肺；～＆经络调理：如脸上长痘多年，证明伴有湿热，如有条件，可用“梅花针”法，逼出黑淤血，再严重者，治疗8次即可，具体疗程，之前的回贴已写明，可查阅；～也可多用精油香熏法，如到美容院，少做面部，多做身体的排毒；～＆运动：舒缓略出汗的快走或慢跑，一定要坚持做，淤血体质多缺乏运动所致；～Yoga中的烛光冥想，可宁神，晚上睡前，可冥想；～＆情志调理：此款体质的人，易为情所困，不懂最爱自己，常自我折磨！～心智不成熟时，遇到的多是些磁场不好的烂人，且与之纠缠不清，耗损真气！～这又何苦，自己的磁场都摇摇欲坠，怎能予人芳香？～建议淤血体质，且为情所困身心的人，都放下一切，先专注于修身静心，如一直耿耿于怀，却半途而废的，如要祛痘，要瘦身，都下定决心达到要求！～不要再反反复复，伤己累人；～给自己一段独处的空间，想必能调理成仙女；～未完待续＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 21:21祛痘解析七：＆痰湿质；特征：脉濡或滑，身形肥胖，口中粘腻；舌苔厚腻，常见灰黑，或舌面罩层黏液；多汗，畏热又怕冷；～病则胸脘滞闷，咳喘痰多；四肢浮肿，按之凹陷；～小便不利或浑浊，大便溏泄；～身头重困，关节疼痛；～女生白带过多，经期不调，下腹部胀闷，通体亚健康；～皮肉松软，肌肤易红肿过敏；～＆饮食问题：酗食肥甘，喜甜易暴食；～如苦于减肥，常试验单一的节食法，急于求成，再失败；～＆中药调理法：以温药调补，去内热又须行气；～推荐同仁堂的《当归苦参丸》，苦参是凉血下火的猛药，配以当归又可补气血；～是同仁堂的王牌药，绝密配方，宋朝流传至今，制成小药丸；～一盒人民币15元以内，一疗程为4盒；～适用于内火、湿热、血淤，有痘痘的体质，可治本，根除痘痘；～因此苦参属大寒药材，女生服用时，不可吃生冷食物，如影响到经期，立即停用；～Elen服用此药治好湿热，无副作用，故分享，绝非广告；～因是药三分毒，如湿热不严重者，通过食疗，调整至健康生活，便可康复；～＆饮食调理法：应先以生姜茶＋果蔬杂粮，清宿便；～饮食忌冰冷、甜腻、肥甘；～“已饥方食，未饱先止”，吃饭前，先深呼吸，安静专注地品尝，用蓝色餐具降低食欲，先喝温开水或姜茶，再适可而止地食用；～一定要告诫自己身体是笔记本，会如实记录你对她的作为，一次暴食带来的器官耗损，及悔恨内疚，够你受的，千万不要做此傻事，身体会哭泣；～＆运动调理：不要在贪睡懒动，做土豆沙发；你没时间了！～多亲近大自然，净化粘滞的肺部，多快走慢跑，多出汗；～如要瘦身，以生理期瘦身法，此篇我会另写；～＆各位，只要你们平静专注地调理身心，想必短时间内，就可改善成碱性体质，肌肤透嫩，身材骨感又有料；～未完待续＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 16:41祛痘解析八：＆气郁质；～特征：脉弦，舌淡红苔白，胸闷不舒，时欲太息；～面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易努，乱心神，郁郁寡欢；～病则胸肋胀痛或窜痛；或胸部、小腹胀痛；～月经不调，痛经，或咽中梗阻，如有异物；～或气上冲逆，头痛眩晕；或腹通肠鸣，大便泄利不畅；～此类体质相当于压郁人格，体型也胖瘦易变，皮肤易过敏，痘斑都久治不愈，磁场差！～＆中药调理法：重在舒筋活血，疏肝理气，调节情志；～*肝气郁结型：心情抑郁，叹息嗳气，易激动，喜怒无常，四肢发软；～药方：柴胡、白勺、制香附、陈皮、川弓（上面加“花”的上部分）、枳壳、青皮、郁金各10克，焦栀子15克

加利福尼亚州普莱森顿 - Rockin' Jump最新的蹦床公园与OlymBuilder健身有限公司合作，于2017年2月7日在中国南通正式开放

对方是个高高大大的白人，上来也不通名报姓，直接一个泰山压顶，斗大的锤头挂动风声就奔我来了，我也没含糊，一个举火烧天给扛硬回去了；没等我还手，人家又来了一个白鹤亮翅奔我腰间扫来，我见对方来势凶猛不敢硬挡，使个巧劲一个顺水推舟给送走了

后来经过一个星期的了解，就直接代理了软件，一个晚上时间的就把店开起来了，当时觉得自己特别有成就感