立春后必吃这道菜！这样吃最健康 春季是养生的好时节，这个时节补肝正合适。营养师大乔给大家推荐一种食材，立春后必吃这道菜！99%的人不知道怎样吃最健康，快收藏！这菜就是豆芽。豆芽中含有丰富的膳食纤维、维生素C、核黄素等营养物质，具有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变、防便秘、预防消化道癌、减肥等功效。而且多吃芽菜对生发肝阳的作用非常大，其中春芽最养肝。而豆芽菜凉拌、煮汤效果最佳。　　6、黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，发现豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。凉拌绿豆芽豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。防止心血管病变、防便秘、预防消化道癌、减肥等功效豆芽菜凉拌、煮汤效果最佳黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的真正的好吃不贵春季是养生的好时节，这个时节补肝正合适绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用不错不错有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。不是说吃豆芽不好吗不是说豆芽里边都是尿素吗黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，发现豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。看来功效还是不错的知道了经济实惠头一次知道豆芽还有这么多好处哈哈不错好吃不贵

我家没有人开车，我母亲对车辆偏执，除非她有后座

每当这时候都舍不得睡觉

恩