好贴收藏,持续关注露珠方法其实非常简单, 就是你今天万一不幸忍不住爆发了, 你就想好今天要吃哪种东西, 如果你决定吃蛋白质类的东西, 例如各种肉,各种鸡蛋之类的蛋白质类的东西,你这一天就只吃肉之类的蛋白质类的东西 如果你今天想吃糖类的东西 ,例如蛋糕,面条,米饭,大饼,甜食, 那你今天就只吃糖类的东西, (淀粉其实就是糖)既然LZ 在线,也来帮我看看吧我从4月6号开始减肥,每天早上快走一个小时,没办法,因为慢跑几步就好累 气喘嘘嘘,但是快走还好,每天的饮食也控制了热量,晚上还会房间做一个小时的运动,比如十分钟的郑多燕,然后空中踩单车,把脚倒在床上,可是一个月才少了3斤,累的我好辛苦的,可是一点也不少,而且前几天吃的太少体重一直不变,我觉得是新陈代谢慢了,吃多了一点点,后来才下降的这三斤
发布时间:2026-03-02 01:44:13文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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