遗传的基本单位不是基因，而是基因链或基因阵

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坚持坚持！可以适当加一点点运动或者瑜伽之类早上正常吃，中午在外面吃饭，他们都吃一点，我不想浪费，又吃完差不多一半今晚吃的还行，不多，10只虾，半碗包菜，约100克油豆腐，一块排骨，桂竹笋一点真的不幸福，这样的日子是活着吧今早体重79.3kg，不想再说什么了，我昨天还没有吃主食，只是菜吃多了！从1号到4号，每天走路2个小时以上，虽然吃的多，我想体重也不至于增加这么多吧！毕竟之前没有走路，只是控制饮食就能每天掉称，这几天是怎么了？今早体重78.9，人家说减肥黄金期是月经走后的一个星期，这对我毫无作用啊！今天早餐：吃了一个绿豆粽，约60克，吃了一点红薯，约30克，半根玉米，约80克，一盒脱脂牛奶！午餐：120克杂粮饭，土豆红烧鸡块吃5、6块鸡肉，4块土豆，炒包菜大半碗，早餐，一个绿豆粽，一小节红薯，半根玉米，一盒脱脂牛奶！午餐：120克杂粮饭，一碗西红柿鸡蛋汤，红烧土豆鸡块，约5块鸡肉，4块土豆，炒包菜大半碗，笋跟辣椒若干，凤爪一只！晚餐跟中午差不多！今天下午带着儿子去公园散步，偶遇朋友带着女儿，一起玩，散步了一个小时今早体重78.6，早餐：小红薯1个（120克），鸡蛋一个，脱脂牛奶1盒，火龙果半个！上午吃了8个李子午餐：135克杂粮饭，一碟青椒炒瘦肉，算300克，80克桂竹笋，一碗炒包菜！吃完饭吃了三块红薯干！我真是吃腻了包菜，讨厌吃，餐餐都有！今晚：西红柿丸子荞麦面，1个西红柿（120克），荞麦面30克，鱼丸3个约45克；炒花菜吃了盘中的一半，韭菜炒鸡蛋吃了三分之一，晚餐总热量约400大卡！减肥第54天，体重78.4kg,总算差不多还完五一大吃大喝的债了！今早早餐：玉米，320克，除去棒，算200克，鸡蛋一个，脱脂牛奶1盒今早去公园散步了一个小时午餐，115克杂粮饭，清炒空心菜我吃完了图中的，青椒炒空心菜梗吃了盘中的一半，炒海带吃了盘中的三分之一！尽管吃了这么多却没有饱腹感，没有吃肉的缘故！我爸认为的减肥是吃青菜，我该怎么跟他说：减肥也要吃肉，要补充优质蛋白！不是一味吃素就能减肥秤是网购的不？推荐一个今晚晚餐，老公五一买了8个番茄，真想揍他，只能每天消耗掉，我不喜欢吃番茄啊！番茄鸡胸肉荞麦面，一个番茄140克，荞麦面35克，鸡胸肉55克！我儿子吃的韭菜炒鸡蛋，我夹了几筷子吃，算50克吧，炒空心菜吃了点，中午剩的海带我吃了一半！吃完饭，带着儿子去广场散步，散步了半个小时！今早体重78.2kg，这两天早上都去公园走一个小时，晚上都有散步，吃的也跟以前一样，为啥就掉秤慢呢？这难道就是平台期了吗？我决定早上都去公园走一个小时吧，就算保证不了每天，那一个星期也要有3天吧