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因此，参观的最佳时间是在11月，12月和1月的冬季

当然，其实，到今天我也没有去Cruise过

你行你上！38岁孙继海平板支撑完爆外援 38岁的孙继海“老当益壮”昨天下午5点，安静了一周的洋河基地训练场又热闹起来。结束一周的休假后，力帆俱乐部开始恢复训练，为剩下的6轮中超联赛积极备战。由于中超联赛要到9月13日才正式开始，这一周主帅王宝山准备让球员先练体能，再对技战术进行查漏补缺，下周准备客场对阵长春亚泰的比赛。目前在中超积分榜上，力帆积27分，距离王宝山认为比较稳妥的保级分数33分差两个胜场。从赛程上看，9月有3场比赛，力帆能够在9月提前保级成功吗？休假归来全队一起跑步先集体跑20分钟，然后在瑜伽垫上做20分钟的力量训练，接着再集体跑步20分钟。假期归来之后的首次训练，王宝山就安排得有些“魔鬼”。让人记者感到意外的是，不仅所有球员在跑步，教练和翻译也跟着一起消耗卡路里。因为天气炎热，20分钟的慢跑后，球员已经浑身湿透。几组力量训练结束后，队员使用的瑜伽垫上也满是汗水。昨天的体能训练证明，姜还是老的辣！主帅王宝山和球员一起跑完两个20分钟后，大气也没有喘一口。据记者了解，王宝山平时喜爱健身，每天坚持运动一个小时，身体情况相当出色。力帆球员比拼平板支撑做平板支撑时，球队中年龄较大的吴鹏、孙继海轻松完成五分钟。相比之下，维埃拉、费尔南多等年轻小伙子，却只坚持了两分钟，就倒在瑜伽垫上大口喘气。记者发现之前受伤的徐小波，已经开始和队友一起训练。“这两天我们主要以练体能为主，之后将重点练一些之前大家欠缺的东西。毕竟距离比赛还有两个星期的时间，这段时间我们要好好地利用起来，为之后的六轮比赛做好准备。”王宝山训练结束后告诉记者。九月战役拿4分就是胜利根据中超赛程安排，9月力帆将有3场比赛，分别是9月13日客场对阵长春亚泰，9月20日主场迎战辽宁宏运，9月27日客场挑战江苏舜天，接着中超又将步入长达20天的间歇期。目前积27分的力帆，能够在本月实现赛季保级目标吗？本赛季和上述3支球队的首回合交手中，力帆主场击败亚泰，客场差点拿下宏运，主场不敌舜天。王宝山表示，到了中超末期比赛越来越难打，谈到能否在9月提前保级时，王宝山认为：“大家肯定想在9月提前保级，但是真的很难说。”目前舜天已经保级成功，但力帆客场挑战对手拿分不易。长春和辽宁都是力帆的保级直接竞争对手，亚泰为保级拼得比较厉害，而且主场作战，力帆能拿1分就是胜利。主场迎战辽宁的比赛堪称必须拿下的比赛。算下来，如果力帆能在9月战役中拿到4分，就基本可以说是保级无忧。此前受伤的力帆后防线大将莱伊尔昨天没有归队，阿杜阿由于这两周回国参加国家队比赛，昨天也没有归队。阿杜阿结束国家队比赛回到力帆后，体能状态肯定会受到影响。他们两人在9月的表现，将在一定程度上决定力帆的战绩。保级悬念可能拖到最后一轮