本来晚上都要喝茶,好像喝茶,咖啡类的也会影响睡眠,昨天买了2个柠檬,晚上开始泡柠檬水喝,睡前再喝一杯牛奶,今天早上问他,连早上6点那次一共醒了3次,应该还算正常吧.我睡眠质量还可以,只要晚上没有喝水,基本可以到早上6点起来上厕所
发布时间:2026-03-02 01:43:36文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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