一上午的工作很麻木，每一天工作都不是很开心，哎哎哎，熬啊其实我有很多烦心事，不知道和谁说，只能打字说说了

第 3 天：维克到约库萨隆如果您无法到达雷尼斯法哈拉，请不要哭泣：从维克出发的许多海滩都是由黑色熔岩制成的，更不用说您将看到的所有瀑布和其他戏剧性的风景了

给我注射了一支杜冷丁

凉瓜排骨煲 ，，考验厨艺基本功，不在大菜，不论器材，而是寻常小菜。快手料理，省时省力又好味，最得人心！，，凉瓜排骨煲。，，最朴实的家常菜，下饭，好味！，，速速补充能量！，，关键，做起来很傻瓜超简单！，，｜材料｜，，▼，，排骨：500g，，凉瓜：1个，，，，豆豉：少量，，葱花：少量，，蒜蓉：少量，，姜蓉：少量，，盐，，糖，，生抽，，生粉，，广东米酒，，，，｜步骤｜，，▼，，1、凉瓜切块。，，【琳琳提醒】不知你们怎样，我做凉瓜喜欢用大块。切成薄片的凉瓜总感觉看起来就没有胃口。事实上，因为要和排骨一起煲，片状很容易缩水不成形，也失去口感，所以最好是滚刀块！，，，，2、新鲜排骨洗净，用少量盐、糖、老抽、生粉、姜蓉抓匀，放冰箱冷藏室冷藏半小时。，，【琳琳提醒】无论是豆豉蒸、姜蓉蒸，还是排骨煲，最好是新鲜排骨。从市场买回来就做，味道最好，肉容易脱骨。如果是从冷冻室拿出来解冻再做，最好滴上几滴柠檬，去掉雪柜的味道。，，3、豆豉切成小粒。我用的就是最普通的阳江豆豉，超市里5块前一盒。少少几粒就好啦，豆豉味道很重很咸，少量提鲜，多了无法下口。，，4、砂煲开火，放油。爆香豆豉、葱花、姜蓉、蒜末。，，，，5、放排骨，煸炒变色。，，，，6、下少量广东米酒，加少少水煲滚。，，，，7、下凉瓜。，，8、基本收汁，关火。，，凉瓜就像苦瓜一样凉瓜是什么东东啊，片片妞！