哈哈我老爸的保险返帐因为超过60岁退回去了小姐姐说返到我的卡里

生活的实用性不止是为了美观

五分钟学会超级好吃的早餐做法~ ，一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了，，主料：鸡蛋2个，，配料：剩米饭半碗，，调料：白糖少许，，，，，，，，1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。，，2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。，，3：把剩米饭倒入蛋液里。，，4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。，，5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。，，6：底部煎熟，，这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。，，▌土豆鸡蛋饼，，主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺，，配料：香葱适量，，调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺，，步骤：，，，，1：材料图。（土豆、鸡蛋、葱花），，2：取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。（这样可防止土豆变色，如果立即操作，也可省略此步），，3：调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。，，4：磕入鸡蛋搅拌均匀。，，5：加入3大勺面粉拌匀。，，6：最后加入葱花拌匀。，，7：平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。（厚薄按自己喜欢而定），，8：大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。，，9：翻面继续煎熟。，，10：出锅后按自己喜欢改刀食用。（也可整块卷起来吃，香味能浓郁），，碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。，，刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。，，▌“异国风情”—披萨蛋饼，，，，主料：鸡蛋2个，，配料：培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗，，调料：盐1/5茶勺，，步骤：，，，，，，1：准备好所有食材。，，2：培根、洋葱、青红椒分别切成细丝，香葱切段。，，，，，，3：鸡蛋磕入碗中，加入几粒盐，搅拌均匀。，，4：加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。，，，，，，5：不粘锅刷一层薄油，开小火，倒入全部蛋糊，铺平锅底。，，6：大概40秒以后，把火关掉，在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。，，，，，，7：接着铺上青红椒丝、洋葱丝。，，8：最后铺上切好的奶酪丝。，，，，，，9：盖上盖子，继续开起小火，闷2—3分钟左右。，，10：打开锅盖，奶酪条融化，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅身即可。，，1：搭配的蔬菜可以根据自己喜欢，但最好是易熟的。建议加培根，味道特别好。，，2：培根是咸的，奶酪也是含盐奶酪（有的是无盐奶酪），所以馅料里不用加盐。，，3：在蛋糊下锅40秒左右的时候，底部已经凝固了，此时便可以开始铺馅料，建议把火关了，以免动作不熟练，还没铺好，蛋饼已完全熟了。，，4：全程小火，我的温度是130。，，▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼，，，，主料：鸡蛋2个，，配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵，，调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺，，步骤：，，，，，，1：准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。，，2：西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。，，，，，，3：胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。，，4：鸡蛋打入碗中。，，5：倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。，，6：搅拌均匀以后，加入少许面粉。，，，，，，7：搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。，，8：平底锅稍稍预热，刷一层薄油。，，，，9：放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。，，10：待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。，，，，1：蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。，，2：面粉不要加太多，一点点就可以。，，3：也可以不用模具，直接煎。如果用的话，模具内壁记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。，，4：依然全程小火。，，▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼，，材料：鸡蛋2个，，配料：面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许，，调料：食盐1/4茶勺、胡椒粉适量，，步骤：，，，，，，1：准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。，，2：鸡蛋磕入深点的碗中，打散。，，，，，，3：及入少许面粉。，，4：再加入泰式甜辣酱。，，5：搅拌成无颗粒的蛋糊。，，6：最后加入香葱末拌匀。，，，，，，7：平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油。，，8：倒入一半的蛋糊，铺平锅底。，，，，，，9：煎至面包凝固。，，10：翻一面继续煎熟即可。，，，，1：辣椒酱没有固定的量，依据自己喜欢的口味加减。，，2：酱本身是咸的，所以盐要少放，如果酱加得多直接不用再加盐。，，3：也可做一次煎，那样饼会比较厚。依个人口味。，，▌虾仁饭团，，原料：大米，玉米渣，活虾，寿司醋，海苔。，，做法：，，1、原料备用。，，2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。，，3、煮成米饭备用。，，4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。，，5、活虾备用。，，6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。，，7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。，，8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。，，9、在中间放上一颗虾仁。，，10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。，，11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。，，12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。，，，，▌双重补钙的早餐饼-----【西葫芦糊塌子】，，原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把，，调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺，，步骤：，，1：准备西葫芦、鸡蛋、虾米。，，2：准备适量面粉。，，3：西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦变软、出汁。，，4：加入虾米、鸡蛋，调入1/2茶勺的五香粉，拌匀。，，，，，，5：加入适量面粉。（我用了5汤勺多一点），，6：搅拌均匀成较浓绸的面糊。，，，，，，7：平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。，，8：煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。，，9：这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动。，，10：翻一面继续煎熟即可，最好多翻动几次煎。，，，，▌一试难忘—苹果鸡蛋饼，，，，材料：鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许，，调料：黄油适量、白糖适量，，步骤：，，，，，，1：准备好所有材料。，，2：取半个苹果，去皮去核切成小丁。，，，，，，3：黄油放入锅中融化。，，4：加入切好的苹果丁，调入少许白糖。，，5：因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟。，，6：当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。，，7：鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。，，8：鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。，，，，，，9：搅拌成无颗粒的蛋糊。，，10：平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁。，，，，，，11：用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。，，12：然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上，稍稍煎制即可。，，，，▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼，，，，，，主料：鸡蛋2个，，配料：韭菜十来根、虾米适量，，调料：食盐1/2茶勺，，步骤：，，，，，，1：准备好鸡蛋、虾米、韭菜。，，2：韭菜洗净，切成细末。，，，，，，3：鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。，，4：把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。，，，，，，5：平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。，，6：待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。，，▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼，，，，材料：南瓜，，配料：大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙，，调料：白糖，，步骤：，，1：南瓜去皮去籽，洗净切薄片。，，2：锅中加水，把南瓜蒸熟。，，，，，，，，3：蒸熟的南瓜取出后，趁热加入白糖，压成南瓜泥。，，4：加入适量大米粉和糯米粉。（1：2），，5：揉成光滑的南瓜面团。，，6：准备适量红豆沙，并揉成小丸子，备用。，，，，7：案板上撒少许糯米粉，把南瓜面团揉成长条。，，8：切成差不多大小的小块。，，，，，，9：取一个揉圆后按扁，加入一个红豆沙丸子。，，10：收口后继续揉圆，再按扁。，，，，，，11：依次做好所有的南瓜饼。，，12：把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。，，，，，，13：除了裹上芝麻，也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。，，14：平底锅稍微预热，刷上一层薄油。，，，，，，15：轻轻放下南瓜饼，中间稍微隔开，以免粘边影响美观。，，16：煎至底部熟后，翻一面继续煎，煎至完全熟透即可。，，小贴士：，，1：南瓜可以蒸熟，也可以放进微波炉叮熟。（微波炉叮熟的水份比较少），，2：白糖的量按自己的接受程度。，，3：馅料也可以换成莲茸，花生什么的，依据各人喜欢。，，4：南瓜饼别做太大，太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面团的时候要揉得光滑点，这样做出来的成品特别美观。，，5：煎的时候要小火，多反复翻面煎一下。但刚放进去的时候不要去翻，会翻得不美观，底部的饼皮煎熟后（1分钟不到），只要轻轻摇下锅，饼会自己滑动，然后再翻面。，，7：既可以不加大米粉，也可以大米粉和糯米粉1：1，总之看自己喜欢。.（加了大米粉的，成品不会太软，而且口感很好，但别全部大米粉，那样做出来的口感没这么香糯）。，，▌韭菜豆腐饼，，材料：面粉、酵母，，馅料：韭菜、豆腐，，调料：盐，香葱油、鸡精，，步骤：，，，，，，1：面粉里加入一点点的盐，拌匀。，，2：酵母用35度左右的温水化开。，，3：酵母水缓缓的加入到面粉里，边加边用筷子搅拌成絮状。，，4：然后揉成光滑的面团。，，5：盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。，，6：排气揉成原来面团的大小，再搓成长条。，，7：分成小剂子，盖上半干湿的布备用。，，8：韭菜切成末。（提早洗净控干水份。），，，，9：豆腐先入开水锅焯下水，再切成丁。，，10：把豆腐和韭菜混合，调入少许盐、鸡精，淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油，搅拌均匀。，，，，11：取一个小剂子稍微擀一下。（边上薄中间厚），，12：包入韭菜豆腐馅。，，13：收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。，，14：依次包好。，，，，15：平底锅预热刷一层油。放入包好的饼，盖上盖子中小火煎2分钟左右。，，16：待底部煎熟以后翻面，继续盖上盖子煎2分钟左右。，，，，▌奶香红薯窝头，，，，原料：新鲜红薯1个、玉米粉100克、雀巢奶粉20克，，做法:，，1、红薯削皮切薄片。，，2、用微波专用保鲜袋装好。，，3、放入微波炉；高火叮3分钟即熟。，，4、趁热把红薯压成泥。，，5、放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。，，6、加入少许开水和匀。静置15分钟，让面粉与红薯充分融合。，，7、取小块面团于手中，搓成长圆形。，，8、用食指在面团底部戳一个窝，这样是为了使玉米面容易蒸熟。，，9、全部面团做好8个窝头。，，10、放入锅中，隔水蒸20分钟即熟。

虽然这项活动本身带来了在夜间体验一个地方的完全乐趣，但对于那些不习惯在日落之后进行长途旅行的人来说，这次旅行可能是一个挑战