2、今日餐食及运动早餐:香蕉,面包,水煮鸡蛋,番茄,共约350cal午餐:蔬菜215cal,牛肉50cal,红薯144cal,共约409cal晚餐1:香蕉+脱脂奶190cal晚餐2:新疆菜,手抓饭,酒,三分糖饮料运动:核心20min+有氧30min今日摄入950cal+含糖饮料+酒菜 今晚老友来沪,十分开心,说啊说,吃啊吃,喝啊喝,酒不醉人人自醉,能令我毫不在意得失控和放纵的人,也就这么两三个
发布时间:2026-03-02 04:04:13文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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