D3 五丈原、岐山周公庙 宝鸡的凤翔、岐山和五丈原都是我想去的地方，但一天的行程可能不够，所以决定先去宝鸡，再看去哪边方便

20200724 周五 晴晨起体重: 108.4（增重0.8）早 餐:卤蛋2个106克，纯牛奶180午 餐:炒苋菜380下午加餐:梨子一个150晚 餐:鲍鱼、鸡、虾、红罗卜、土豆煲200，炒波菜150，紫菜蛋花汤200,饭70微信步数: 8525今日摄入卡路里:1106今日运动消耗卡路里:513这两天没有暴饮暴食啊，怎么体重老是往上涨呢？今天开始把减肥方案调整改为16:8间歇饮食法，即:把一天的饮食在八个小时内完成

最好的教育乃是自我教育 每一个未成年的孩子在成长过程中，都会经历叛逆期，都会犯下些错误，但是，作为教师，不能因为孩子犯错误就开始不加思索的训斥、惩罚。相反，我认为孩子犯错误恰恰是教育孩子的最佳时机，如果能够抓住机会，也许能起到“点石成金”的教育效果。　　正如苏霍姆林斯基所说：“最好的教育乃是自我教育。”然而，我认为，当我们必须要进行教育干预时，如果能够抑制住自己的冲动，冷静处理问题，不纠缠于空洞说教，也不诉诸苦口婆心，而是静候契机，在把握教育契机的过程中，给学生自我纠正的空间和必要的策略指导，也许会有意想不到的效果。确实是这样，光听前辈的教诲，不自我反思提升也不行。

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