我半信半疑，下面真的有个卫生间？不一会，导游也下到从林间

开春多吃五大排毒菜！全家身体都健康~ 春季肝脏器官开始活跃，最适合养肝排毒了。多吃这些菜，无疑是最合适的排毒方式哦~，，黄瓜，，促进代谢，，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。，，黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。，，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。-蓑衣黄瓜-，，，，食材：黄瓜、食盐、酱油、醋、辣椒、植物油、白糖、蒜、花椒，，做法：，，1、准备好所用食材，黄瓜清洗干净；，，2、在黄瓜两边放2根筷子，刀刃与筷子呈45度角斜着下刀，切到筷子处即停；，，3、切完一面后将黄瓜翻身再同样以45度角切完，依次将2根黄瓜切完；，，4、取一碗，放入盐、糖、酱油、醋等调料搅拌均匀，大蒜切末、辣椒切丝；，，5、将黄瓜放在盘子里，倒入调料，然后铺上蒜末，花椒和辣椒丝；，，6、锅中放少许油烧热，将油趁热浇在辣椒和蒜的上面，激出香味，此菜即成。，，注意：黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。，，黑木耳，，血管清道夫，，黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血、排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。-山药炒木耳-，，食材：山药、木耳、青椒，，做法：，，1、山药去皮切薄片、青红椒洗净、黑木耳泡发；，，2、山药片下开水锅焯水后，捞出备用；，，3、锅里倒入油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香；，，4、接着倒入青椒片、木耳翻炒；，，5、倒入山药片，少许白醋；，，6、调入精盐，大火翻炒均匀即可出锅。，，海带，，排毒养颜，，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。-海带排骨汤-，，食材：排骨300克，海带200克，姜30克调料盐1大匙。，，做法，，1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。，，2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。，，3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。，，4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。，，注意：脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。，，芦笋，，清热利尿，，芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，不宜过度烹煮，易使这些维生素流失。-芦笋炒肉-

父母双全

你必须放下一点砾石