我用了三个月把第一阶段的课程练得滚瓜烂熟,也逐渐觉得适应了强度,以为这个世界上没有什么能难住我了,然而当我打开第二阶段的课程时,我就知道我又一次天真了……第二阶段的课程居然比第一阶段至少上升了50%的难度和强度,第一次练习第八节课cardio circuit,结束后我跪在地上不由自主的嚎啕大哭,那种感觉我也不知道怎么描述:p 虽然在体重上依然没有太大的起色,但据身边人反映,2016年11月到2017年2月,我逐步练习insanity第二阶段课程的时候,身形变化还是挺明显的
发布时间:2026-03-03 02:37:41文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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