地球似乎表达了喜悦，因为7月中期，雨水浸透了干枯的田野，耕作从远古时代就向四面八方抛出泥土，这是最大的悖论-野兽释放了所有保持自由的能量，人们希望野兽释放野生能量，以便人们可以通过统治的需要来控制这种肆无忌惮的能量

排毒清肠菜，凉拌菠菜粉丝 ，，【菜谱简介】，，发菜谱之前先吟诗一首，诗名：胖胖诗，，每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤；，，减肥拼命小半年，未到成功又过年；，，人瘦穿啥都好看，人胖穿啥都白搭；，，上联：一白遮百丑，下联：一胖毁所有，横批：多么痛的领悟……，，每逢佳节完毕，大家都会想清清肠胃，一来避免持续暴食造成脂肪堆积，二来对身体正常运作也有益处。毕竟顿顿大鱼大肉，嘴巴开心，肠胃痛苦；长期大吃大喝，估计三高会向你招手。以清肠为标签的菜肴很多，食材基本选用素菜，但很多清肠菜又是爆炒又是煎炸，动辄还会加上点荤高汤，如此以来，清肠效果必然会大打折扣。，，，，清肠减肥菜肴首先要做到少油少盐，如果能吃水煮的，就不要炒炒煎煎；其次要选择对的食材，基本以蔬菜为主，不同蔬菜不同功能；确保以上两条都满足，再谈味道。有人不服：老子进化了几千年才爬到食物链顶端，不是上来吃草的！怎么说呢？谁也没有要求你天天吃清肠菜，偶尔吃吃是为了健康，毕竟很多疾病都和胖有关，您说是不~，，【原料】菠菜、龙口粉丝，，【调料】盐、糖、生抽、陈醋、芥末，，【做法】，，，，步骤01：菠菜去掉根部，摘去烂叶，用清水洗净，备用；，，，，步骤02：锅中入水，煮沸腾后，下入龙口粉丝，煮2分钟，捞出后沥干水分，备用；，，，，步骤03：用煮过粉丝的水继续煮菠菜，将菠菜放入水中的同时，用手将菠菜掰成小段，菠菜入锅后烧开，煮3分钟；，，，，步骤04：将煮好的菠菜捞出，立即浸入冷水中；用手捞出菠菜，挤干水分，放于煮好的粉丝之上，使用盐、糖、生抽、陈醋、芥末调味，边调边尝，适合自己的口味即可。，，【小贴士】，，1、菠菜富含铁，可以改善贫血的体质；菠菜对便秘人士是极好的清肠蔬菜，三餐中适当吃菠菜，保证1.5L的饮水量，次日清晨，会见证清肠的奇迹效果。补了血，清了肠，还不伤害身体，可谓一举多得；，，2、菠菜含草酸,草酸和其他食物中的钙会结合成人体吸收不了的草酸钙，所以菠菜吃之前一定要焯水。

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真心为楼主男人叹惜，找了这么一个女人