再说说熬夜和睡眠不足的危害1 熬夜必然吃夜宵,增加摄入;2 熬夜会令肾上腺、性腺等内分泌腺体超负荷工作,引发它们的亚健康和疲劳,降低代谢率;3 睡眠不足的时候,食欲会增加---我自己屡试不爽的黑教训,所以现在严格遵循作息制度,食量也小了,精力还更加充沛敏捷!两个作用正向叠加,想长赘肉都不容易
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发布时间:2026-03-02 18:09:05文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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