去楼下健身房测了下:身高169cm体重62kg(午饭后穿大衣)bmi21.8 正常范围18.5--24 腰臀比0.89 超标 正常范围0.75--0.85体脂率29.4 超标 正常范围18--28基础代谢1318偏低 正常范围1301--1508运动目标 增肌2.3kg 减脂4.5kg先每天动起来,慢慢增加运动量.看了下运动消耗,还是跳绳消耗最快,所以新买了跳绳哈哈
发布时间:2026-03-02 08:20:31文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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