扩胸150下，侧腰拉伸左右各20*2组，仰卧起坐30*2组，臀桥20个，轮刮眼眶20下，抬头120次1月29日快走五十分钟，拉伸十分钟，侧腰左右各30，仰卧起坐30*2组，扩胸100，抬头1201/30早上快走30分，仰卧起坐30*2组，臀桥20个，侧腰拉伸各30，抬下巴120，扩胸100，轮刮眼眶30下今早散步30分钟，膝盖又疼！！！仰卧起坐30个，侧腰拉伸各30，抬头120，臀桥20，轮刮眼眶20今早没快走，膝盖疼，扩胸二百下，哑铃100，抬下巴120，轮刮眼眶308/7日跑步机快走1小时，仰卧起坐50个8/8跑步机快走1小时，仰卧起坐50个8/9跑步机快走1小时，仰卧起坐50个每次都是运动的兴头上来大姨妈，然后中断半个月之久8/12跑步机快走1小时今天跑步机快走一小时今天跑步机快走一小时8/16沿海岸线走了6公里8/18跑步机上快走72分钟6公里8/19快走8/208/20跑步机快走72分钟6公里今天感觉浑身没力就没有快走，晚上做了500个开合跳8/22开合跳500个8/23开合跳600个8/23开合跳600个8/23开合跳600个

在那个决定性的夜晚 (12月22日)，在进入Dhanushkodi火车站的23.55小时，pamban-Dhanushkodi乘客是每天的常规服务，使Pamban拥有110名乘客和5名铁路工作人员，在Dhanushkodi火车站被大浪袭击时只有几码

声明我是正常体重，我是觉得我是个健康人，不想跟个残疾人一般见识，所以我压根就懒得提她得体型和体重，只是觉得怎么有人这么没有自知之明怎么不去找个镜子找找

谢谢你把它当成名言再三引用！本人在此深感，不胜荣幸，不胜荣幸啊，哈哈!（抱拳，抱拳）eltonc 评论 云淡南飞雁：我当然知道这句歪理，是你原创的，但是”我的矛能戳破任何盾，我的盾能防住任何矛“，不也是当初卖矛盾者原创，这歪理，既可以当场”以子之矛攻子之盾“直接回击说歪理者的滞涨，更可以像”自相矛盾“那样流传千古当作滞涨的标志呀