老公在家休养,我上全天班,累,今天12点老公换班去游泳,吊单杠160下,腰部锻炼100下,游泳7个蛙泳,5个自由泳打腿练习,不知道动作规范不,看视频好简单,自己学起来怎么这么费劲,一个刚学会游泳的说我动作可以,但是,我觉得他不专业,看不出我的问题吧,自由泳专门练打腿还是比直接游要规范,也能感觉出来自己的动作改进的细微变化,再练流畅了请认识的人拍下视频,自由泳打腿腰部为何好累,蛙泳的一个人说50米她有30多个动作,我数了一下自己,也是,看来漂的不够
发布时间:2026-03-02 07:30:23文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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