据说，春天一定要吃这盘菜 ，，这个春天，柳小丁来北方生活了一段时间被朋友带着去他们单位的食堂吃饭蔬菜窗口，最热门的就是这盘菜几乎每个来打菜的人都会要上一盘柳小丁好奇地问朋友这是什么“炒合菜啊，很好吃的，基本款”炒合菜是北方家庭的经典家常菜每家喜好不同，搭配也随心但一定会有韭菜、豆芽和粉丝春天的餐桌必须清新起来，蔬菜是必备韭菜和豆芽又是春季时令菜所以你说，春天是不是一定少不了这盘菜？食材韭菜250g绿豆芽250g粉丝50g胡萝卜100g木耳6朵葱1根蒜2-3瓣生抽1汤匙油2汤匙盐1小搓卡路里参考：韭菜250g88千卡+绿豆芽250g48千卡+粉丝50g169千卡+胡萝卜100g62千卡+木耳6朵60千卡=427千卡，，烹饪难度：简单?，，烹饪时间：30分钟，，适用场合：午餐、晚餐，，器具：炒锅▂▂▂TIPS炒合菜的搭配不拘泥于这一种你可以根据喜好任意搭配必备的是粉丝、韭菜、豆芽▂▂▂食谱step1，，木耳、粉丝提前浸泡备用step2，，，，韭菜切两指节长段，胡萝卜切丝木耳掰成小朵，蒜切小片，葱切小段step3，，热锅倒冷油，油量比平时炒菜略多一些下盐，等盐起泡后将葱蒜炝香后，放入豆芽略炒step4加入胡萝卜丝，继续翻炒至豆芽和胡萝卜变软倒入生抽。step5，，加入木耳翻炒后加盖焖1-2分钟，加入粉丝，快速翻炒均匀，避免粉丝粘锅step6，，最后加入韭菜翻炒1-2分钟小心不要炒太久使韭菜变黄出锅前加少许盐、糖调味即可。食用指南，，建议搭配：炒合菜是道非常下饭的家常菜，柳小丁就着这道菜可以吃下一大碗饭！绝对的下饭神器啊~，，口感味道：蔬菜们的口感混合起来非常爽脆可口，粉丝混合在里面也很恰如其分，总之就是好吃！，，其他建议：柳小丁自己的喜好是要加上一些香干，切成条放进去，口感和味道都up！

更多信息多哈保险公司官方网站上提供了更多信息

百分之四十六的白人认为与同族人联姻较好

杭州，今夜红尘颠倒（5） （五）赞